Under perioden med att bära ett barn bör varje kvinna särskilt ta hand om sin hälsa, noggrant välja en diet och uppfylla alla läkares rekommendationer.
Att dricka grönt te medan man bär fostret hjälper till att upprätthålla hälsan hos den blivande modernen, som inte annat än kan ha en positiv effekt på barnets utveckling.
Är det möjligt för gravid grönt te - handlar om fördelarna med drinken
En ständig vintergrön buske som når en höjd av upp till 10 m, grönt te har ovala mörkgröna blad, i axlarna där det finns doftande blommor. Växten växer i Kina, Indien, Japan, Sydamerika, Afrika.
Sammansättningen av grönt te är extremt rik. Det innehåller mer än femhundra användbara ämnen, bland vilka kalcium, fluor, magnesium, fosfor, etc. kan särskiljas.
Grönt te är en källa till sådana fördelaktiga ingredienser:
1. koffein. Det är han som ger styrka och kraft, aktiverar hjärnan. I grönt te är det inte själva koffeinet som finns, utan dess analoga tein. Effekten av detta ämne är mycket mildare och effekten är inte mindre fördelaktig än koffein.
2. mineraler. Deras innehåll i grönt te har en positiv effekt på arbetet i alla organ i den förväntade modern. Mineraler hjälper till att stärka kroppens försvar, samt stärker hår, naglar, tänder.
3. katekiner. Dessa ämnen har antioxidanteffekter. De är mycket effektivare än vitaminer. Antioxidanter binder fria radikaler, minskar risken för cancer. Grönt te förstör skadliga mikroorganismer, därför rekommenderas det för dysenteri.
4. Aminosyror, enzymer - proteinsubstanser. De flesta är i japanskt grönt te. Produkten är kalorifattig eftersom de inte återhämtar sig från den. Om du dricker te utan att tillsätta socker blir det extra kalorier.
5. vitaminer. Produkten har fyra gånger mer vitamin P än de berömda citrusfrukterna. Grönt te har också mycket C-vitamin, en naturlig stimulans av immunsystemet. I mirakelte, 6 gånger mer vitamin A än i morötter.
Dessutom innehåller den B-vitaminer, som är inbördes komplementära. Vitamin B2 bekämpar bakterier, B3 ökar produktionen av röda blodkroppar och minskar också nivån av "dåligt" kolesterol. E-vitamin, som finns rikligt med grönt te, stärker cellmembranen och har en generell antioxidanteffekt.
6. Spårelement. Te har mycket kalcium, fluor, järn, magnesium, fosfor, jod, kalium, etc. Både mors kropp och barnets kropp behöver alla dessa ämnen. Dessutom är produkten rik på eteriska oljor som förresten aktivt används för medicinska och kosmetiska ändamål.
Är det möjligt för gravida kvinnor grönt te - mer om produktens värde
För det första kan grönt te säkert kallas biostimulant och energiskt, dessutom naturligt. Han ger inte bara ett boost av energi, utan också ett gott humör, gott humör. Dessa egenskaper hos te är ett riktigt fynd för gravida kvinnor, som ofta faller i mjälte.
För det andra har måttlig konsumtion av grönt te av den förväntade modern en positiv effekt på immunförsvarets funktion, vilket undviker oönskade sjukdomar. De starka antibakteriella egenskaperna hos grönt te förhindrar utveckling av bakterier som salmonella, Helicobacter pylori, candida, influensavirus, herpes.
För det tredje anses grönt te på grund av dess antioxidantegenskaper vara det bästa förebyggandet av cancer. Handlingsmekanismen är enkel: te avlägsnar cancerframkallande ämnen och stärker samtidigt immunsystemet.
Fjärde, till viss del, klarar grönt te väl skadlig strålning. Det är ingen hemlighet att moderna människor, inklusive framtida mödrar, tvingas till en dator eller TV. Och inte konstigt. Att titta på din favoritprogram eller film distraherar från sorgliga tankar, berikar, lär ut något nytt. I detta fall är grönt te en riktig livräddare som skyddar den gravida kvinnan från skadliga strålar.
För det femte förlänger produkten ungdomar, om vilken en kvinna kan prata oändligt. Det är en del av alla hälsosamma ätessystem.
Sjätte är grönt te den bästa metaboliska regleraren. De flavonoider som ingår i dess sammansättning tillåter inte blodsockret att stiga.
Och slutligen är grönt te en idealisk produkt för att bevara ungdomlig hud. Som en kraftfull antioxidant bromsar den åldringsprocessen, från vilken, tyvärr, ingen är säker.
Bland annat kan man urskilja sådana förmågor med grönt te:
• Eliminerar huvudvärk, minskar obehagliga symtom på toxikos, lugnar nervsystemet.
• Aktiverar hjärnan och koncentrationen.
• Hjälper till med stress, vissa endokrina sjukdomar.
• Eliminerar rörelsesjuka.
• Hjälper till dålig matsmältning, dysbios, förgiftning. Det är ett naturligt medel för avgiftning, vilket är mycket viktigt under graviditeten.
• Stärker blodkärlens väggar, förhindrar inre blödningar.
• Det hjälper till vid konjunktivit, rinit, tonsillit, faryngit, stomatit.
Är det möjligt för gravida te - tvivel
Grönt te är verkligen hälsosamt. Det är dock värt att veta att koffeinet som ingår i dess sammansättning kan vara farligt genom överdriven mobilisering av kroppens krafter. Te kan öka trycket (naturligtvis med dess överdrivna användning), göra pulsen ofta, störa absorptionen av folsyra, utan vilken det är omöjligt att föreställa sig barnets normala utveckling.
Folinsyra skyddar neuralröret från defekter i fostret under den första utvecklingsmånaden. Det är hon som deltar aktivt i bildandet av barnets nervsystem. Genom att känna till vikten av detta ämne och det faktum att grönt te påverkar dess absorption är det värt att överväga om det är möjligt för gravida kvinnor att få grönt te.
Skynda dig dock inte till slutsatser. Måttlig konsumtion av en extremt hälsosam produkt är mer benägna än att skada. Det handlar om antalet berusade koppar. Men du måste fortfarande lyssna på följande rekommendationer:
1. Om du planerar att bli gravid ett barn, bör du avstå från att dricka en god drink. Detsamma gäller för den första månaden av graviditeten.
2. Från den andra eller tredje månaden av graviditeten, i frånvaro av tydliga kontraindikationer, kan du dricka högst 2 koppar per dag av en hälsosam dryck. Bäst utan socker. Lyssna på din kropp samtidigt. Om du mår bra, känns ditt barn också så.
3. Se upp för att använda produkten om dina njurar, gallsten eller njurar är sjuka, din magsår eller magserosion förvärras, om du är alltför upphetsad.
Kom ihåg! Grönt te är ett riktigt lager av värdefulla näringsämnen. Invånarna i Mellanriket behandlar dem med 400 sjukdomar. Under graviditet är det dock nödvändigt att följa den rekommenderade doseringen.
Är det möjligt för gravida kvinnor att ha grönt te - hur man på rätt sätt förbereder en mirakeldrink
För att bevara näringsämnens rikedom och för att få en otroligt behaglig smak när man förbereder te, är det nödvändigt att beakta inte bara dess variation, utan också kvaliteten på vattnet, dess temperatur och bryggningstid.
Det bästa vattnet är vanligt att läsa färskt vatten utan klor, vilket dödar doften av din favoritdrink. Flaskvatten kommer att göra. Lite surt föredras.
Om du använder kranvatten måste det låta stå innan du förbereder te, och då rekommenderas att det passerar genom ett filter.
Smaken på te beror på vattnets temperatur. Vatten uppvärmt över 80 * C gör att drycken är syrlig. Detta beror på upplösningen av katekin. Te blir smakligare om det bryggs vid något låga temperaturer.
Grönt te är inte den bästa kvaliteten är bäst beredd, tvärtom, vid högsta möjliga vattentemperatur, men mindre tid.
Hur man brygger en välsmakande och hälsosam drink?
1. Häll varmt vatten i koppen och låt det svalna något.
2. Kasta teblad i tekannan.
3. Häll vatten från en kopp i tekannan och vänta tills bladen löper sig.
4. Te är redo att dricka!
Gör en hälsosam drink enligt alla regler, häll den i vackra koppar, sätt upp bordet och njut av den behagliga doften av en nyberedd drink, som rekommenderas för gravida kvinnor, men i begränsade mängder.
För väntande mödrar är grönt te en värdefull källa till vitaminer, mineraler och andra gynnsamma ämnen med antioxidanteffekter. I avsaknad av kontraindikationer kan drycken dra nytta och bara dra nytta av det!
