Vilka är fördelarna med att använda bakpulver på håret?
Populäriserad med "no poo" -metoden är bakpulver ett hårkärl som ersatt kommersiella schampon. Människor rapporterar att natron, upplöst i vatten, kan ta bort överflödig olja och uppbyggnad, mjukna håret och återställa glans. Men metoden är inte idiotsäker - vissa människor har rapporterat allvarliga skador på håret över tiden.
Läs vidare för att lära dig vad forskningen säger om denna behandling och om du ska använda den.
Vad forskningen säger
Det finns inga tecken på att natron kan mildra håret eller återställa glans. Det finns mer forskning som stöder bakpulver som risk för hårskador och hudirritation.
Den genomsnittliga skalp har en pH-nivå på 5,5 och håraxeln har en pH-nivå på 3,67. Att behålla denna balans hjälper till med hårhälsan, men bakpulver har en pH-nivå på 9.
Forskning visar att produkter med hög pH-nivå kan öka:
- skada på skottbenet
- hårbrott
- frizz
- irritation
Din hud har också en pH-nivå runt 5,5. En studie visade att en alkalisk tvål (pH 9,5) minskade avsevärt hudens fettinnehåll och irriterade det skyddande skiktet i huden.
Bevis för att stödja fördelarna med bakpulver är oftast självrapporterad. Det är möjligt att använda sodavatten för att skapa fördelar först. Ingredienser med högt pH är effektiva för att avlägsna buildup och torka ut hårbotten, men långvarig användning kan också ta bort håret från sina naturliga oljor och irritera hårbotten.
Utvärdering av "no poo" -metoden
No poo-metoden rekommenderar en bakpulverskrubba och en utspädd äppelcidervinäger sköljs efteråt för att balansera hårbottens pH-nivå.
| Inga poo påståenden | Kommer det att fungera? | Varför är det dåligt |
| Upplösning av natron i vatten för att utspäda pH | Nej | PH-nivån ändras inte. Högst får du använda mindre natron än vad som är tänkt. |
| natrona tar bort olja och uppbyggnad | ja | Upprepad användning kommer att orsaka torrhet, särskilt när det inte finns mer uppbyggnad från kommersiella schampo och balsam. |
| bakpulver och äppelcidervinäger kontrollerar mjäll | kanske | Äppelcidervinäger är svampdödande och kan behandla svamp orsaker till mjäll, men upprepad användning av soda kan orsaka torr hud och mer mjäll. |
| äppelcidervinäger sköljs för att balansera pH-nivån | kanske | Äppelcidervinäger har en pH-nivå på 2,8-3. Detta är lägre än din hårbens naturliga pH-nivå. |
| kallt vatten hjälper till att täta håret | Nej | Det finns inga bevis för att stödja detta. Olja fungerar bättre som ett tätningsmedel. |
No poo-metoden balanserar inte din hårbens pH-nivå. Det kan faktiskt även stressa ut hårbotten när du introducerar en hög och låg pH-nivå så snabbt tillsammans. Om du väljer att använda no poo-metoden, gör så med stor försiktighet. Patch-test på din hud innan du använder för att se om bakpulver orsakar biverkningar.
Undvik "ingen pojke" om
- du har torrt eller sprött hår
- du behandlar eller färgar ditt hår kemiskt
- du använder värme för att stile ditt hår
- du har känslig hud
I allmänhet är bakpulver slipande och kan lämna håret och hårbotten torrt. Att använda pulvret som ett schampo är mer troligt att det är effektivt för personer med extra fet hår. Människor med torrt hår bör överväga att följa sköljningen med en balsam för att återfuka hårbotten.
Vad andra säger
En kvinna skriver att ett par år efter att ha startat ingen poo-regimen märkte hon allvarliga brott i hennes mycket långa hår. En annan kvinna uppgav att hon efter tre år av att använda bakpulver som en schampokväll fick märka att hennes hår blev skört och svagt. Hon upptäckte att den höga alkaliniteten av natron, som inte är pH-balanserad, blandad med syrligheten i äppelcidervinägen, orsakade skadorna.
En annan ingen poo-konverterare delade en liknande upplevelse inom några veckor efter att metoden startades. Vissa användare har funnit att kombinera bakpulver med en äppelcidervinäger sköljning faktiskt avlägsnade sitt hår.
Vad du ska använda istället
Den goda nyheten är att hår och hudvård har förbättrats allt eftersom ingen poo-metod. Hur du väljer dina hårvårdsprodukter, från schampon till spray, bör bero på:
- hårskador (kemisk behandling, blåstorkare, grooming vanor och miljöexponering)
- hårhållfasthet (motståndskraft mot brott)
- hårtyp, som tunt, tjockt, starkt, lockigt eller rakt
- hårbotten typ
Använd ett klargörande schampo: Om du vill ta bort produktuppbyggnad och olja, använd klargörande schampo. Dessa schampon innehåller ytaktiva ämnen, såsom natriumlauretsulfat eller natriumlaurylsulfat för att avlägsna produktuppbyggnad. Forskning visar att dessa ingredienser inte avlägsnar fukt från håret.
Använd kokosnötolja: Kokosolja kan tränga in i håraxeln och förhindra hårbrott. Det fungerar också före och efter balsam. Använd sparsamt för att undvika oljig utseende.
Investera i en bra balsam: Conditioner hjälper till att skapa det eleganta, frizzfria utseendet som många vill ha. Det förseglar också nagelbandet och skapar mjukare hår. Leta efter balsam med silikon, keratin eller oljor som argan eller jojoba.
Poängen
Bakpulver som schampo har fler risker än fördelar för långvarig användning. Medan vissa människor rapporterar att älska denna naturliga metod säger ett lika stort antal människor att natron har skadat sitt hår. Sammanfattningsvis stöder forskning inte bakpulver som en ersättning för schampon.
Det finns många andra produkter och ingredienser du kan använda för hårhälsa. Du kan också försöka ta vitaminer för din övergripande hälsa och för starkare hårväxt.
