Melanom är vanligast hos kaukasier; Dock kan sjukdomen påverka män och kvinnor i alla åldrar, raser och hudtyper. Melanom diagnostiseras huvudsakligen senare i livet, med en genomsnittlig ålder vid 50 år, även om det förekommer en häpnadsväckande förekomst bland åldersgruppen under 30 år, särskilt bland kvinnor.
Medan inte alla melanomer är förebyggbara kan du vidta åtgärder för att minska risken för att utveckla sjukdomen.
Regelbundna medicinska tentor
Att få regelbundna professionella hudundersökningar är alltid en bra förebyggande åtgärd. Om din läkare misstänker några nya utseende på huden, kan han eller hon rekommendera en specialist.
Lär känna din hud
Självutredningar rekommenderas också minst en gång i månaden, med hjälp av en spegel för att kontrollera svårt att se platser. Lär känna alla områden i din hud, från hårbotten, ansiktet och nacken till bröstet, armarna, benen och fotsolen. Att vara helt bekant med din kropp hjälper dig att märka om någonting ovanligt förekommer. Kontakta din läkare omedelbart om du upptäcker några misstänkta förändringar i huden.
Skydda dig
Skydda dig mot solljusets skadliga UV-strålar.
- Applicera solskyddsmedel och läppbalsam varje dag med en SPF 30 eller högre (året runt). Ta reda på vilka solskyddsmedel som verkligen skyddar din hud.
- Undvik att ligga i solen eller använda garvningsanordningar.
- Begränsa din sol exponering:
- speciellt under sommaren.
- under högtid - mellan 10:00 och 4:00 - när solen är hårdast.
- Använd skyddskläder, inklusive hatt och solglasögon.
- Sök skuggan.
- Undvik att få solbränna.
Få fler tips om hur du förebygger hudcancer.
Genetisk testning
Genetisk testning kan inte ge de mest användbara resultaten, och ACS konstaterar att "de flesta melanomexperter inte rekommenderar genetisk testning för personer med familjehistoria av melanom vid denna tidpunkt." Innan du fattar några beslut om att bedriva genetisk testning, tala med en genetisk rådgivare för att avgöra om testning är ett alternativ för dig.
Uppföljningsvård
För alla som har återhämtat sig från melanom är det viktigt att följa förebyggande riktlinjer och titta noga på misstankar. Uppföljningsbesök med din läkare är viktiga för att övervaka dina framsteg och titta på biverkningar från behandlingen. Enligt den amerikanska cancerföreningen kan en person som har haft ett melanom fortfarande vara i riskzonen för att ha ett annat melanom eller en typ av hudcancer som inte är melanom. Människor som är botade med ett melanom bör noga titta på deras hud varje månad och undvika också mycket sol. "
National Cancer Institute rekommenderar planeringskontroller ungefär vart tredje till sex månader under de första åren efter behandling för melanom. Dessutom rekommenderas det att du ger dig hudexamen hemma, i ett väl upplyst område. Med hjälp av speglar vill du undersöka befintliga födelsemärken och leta efter något nytt. Tecken att leta efter inkluderar:
- ny (annorlunda) mol
- ny färg eller flakiness runt en befintlig mol
- ny köttfärgad bump
- nytt utseende på befintliga molar (storlek, färg, form, textur)
- ny ömma som inte kommer att läka
Kontrollera din hud regelbundet hjälper dig att hålla kontrollen när det gäller din hälsa. Det är viktigt att ta ett proaktivt tillvägagångssätt och känna till din kropp - det kan hjälpa till om något nytt och ovanligt framträder. Varna din läkare omedelbart om du hittar något som ser misstänkt ut.
