Översikt
Bipolär sjukdom är en kronisk psykisk sjukdom som orsakar svåra humörsvängningar från extremhöjder (mani) till extremt låga (depression). Bipolära humörsvängningar kan inträffa flera gånger om året, eller endast sällan.
Det finns flera typer av bipolär sjukdom, inklusive följande:
- Bipolär I störning, kännetecknad av åtminstone en manisk episod. Detta kan eller kanske inte följs av en depressiv episod.
- Bipolär II störning, kännetecknad av åtminstone ett huvud depressivt episode som varar minst två veckor och minst en episod av hypomani (ett mildare tillstånd än mani) som varar i minst fyra dagar.
- Cyklotymisk störning, kännetecknad av minst två års symtom. Med detta tillstånd har personen många episoder av hypomaniska symptom som inte uppfyller de fullständiga kriterierna för hypomanisk episod. De har också depressiva symptom som inte uppfyller de fullständiga diagnostiska kriterierna för ett stort depressivt episode. De är aldrig utan symptom längre än två månader åt gången.
De specifika symtomen på bipolär sjukdom varierar beroende på vilken typ av bipolär sjukdom som diagnostiseras. Dock är vissa symptom vanliga hos de flesta med bipolär sjukdom. Dessa symtom inkluderar:
- ångest
- problem koncentrering
- irritabilitet
- mani och depression samtidigt
- ointressen och förlust av nöje i de flesta aktiviteter
- en oförmåga att känna sig bättre när goda saker händer
- psykos som orsakar avgörande från verkligheten, vilket ofta resulterar i vanföreställningar (falska men starka övertygelser) och hallucinationer (hörs eller ser saker som inte existerar)
I USA påverkar bipolär sjukdom ungefär 2,8 procent av vuxna. Om du har en vän, familjemedlem eller signifikant andra med bipolär sjukdom är det viktigt att vara tålmodig och förståelse för deras tillstånd. Att hjälpa en person med bipolär sjukdom är inte alltid lätt men. Här är vad du borde veta.
Hur kan du hjälpa någon under en manisk episod?
Under en manisk episod kommer en person att uppleva känslor av hög energi, kreativitet och möjligen glädje. De kommer att prata mycket snabbt, få mycket lite sömn och kan agera hyperaktivt. De kan också känna sig oövervinnliga, vilket kan leda till riskupptagande beteende.
Symtom på en manisk episod
Några vanliga symptom på en manisk episod inkluderar:
- en ovanligt "hög" eller optimistisk inställning
- extrem irritation
- orimliga (vanligtvis stora) idéer om ens färdigheter eller makt - de kan kritisera partner eller familjemedlemmar för att inte vara så "fulländade" som de uppfattar sig vara
- riklig energi
- tävlingar som hoppar mellan olika idéer
- vara lätt distraherad
- problem koncentrering
- impulsivitet och dålig bedömning
- hänsynslöst beteende utan tankar om konsekvenser
- illusioner och hallucinationer (mindre vanliga)
Under dessa episoder kan en person med bipolär sjukdom agera hänsynslöst. Ibland går de så långt som att äventyra sitt eget liv eller livet för människor runt omkring dem. Kom ihåg att den här personen inte fullständigt kan kontrollera sina handlingar under episoder av mani. Därför är det inte alltid ett alternativ att försöka resonera med dem för att försöka sluta agera på ett visst sätt.
Varningstecken på en manisk episod
Det kan vara till hjälp att hålla ett öga på varningsskyltarna för en manisk episod så att du kan reagera i enlighet därmed. Personer med bipolär sjukdom kan visa olika symptom, men några vanliga varningsskyltar inkluderar:
- en mycket plötslig hiss i humör
- en orealistisk känsla av optimism
- plötslig otålighet och irritabilitet
- en ökning i energi och talkativitet
- ett uttryck för orimliga idéer
- spendera pengar på hänsynslösa eller oansvariga sätt
Hur man hjälper under en manisk episod
Hur man reagerar beror på svårighetsgraden av personens maniska episod. I vissa fall kan läkare rekommendera att personen ökar medicinen, tar ett annat läkemedel eller till och med tas till sjukhuset för behandling. Tänk på att övertygande din älskade att gå till sjukhuset kanske inte är lätt. Detta beror på att de känner sig riktigt bra under dessa perioder och är övertygade om att ingenting är fel med dem.
I allmänhet försöker du undvika att underhålla några stora eller orealistiska idéer från din älskade, eftersom det kan öka deras sannolikhet att delta i riskabelt beteende. Tala lugnt till personen och uppmuntra dem att kontakta sin medicinska leverantör för att diskutera förändringar i deras symtom.
Ta hand om dig själv
Vissa människor tycker att det är svårt att leva med en person med kronisk psykisk sjukdom som bipolär sjukdom. Negativa beteenden uppvisade av någon som är manisk är ofta inriktade på dem som är närmast dem.
Ärliga diskussioner med din älskade medan de inte har en manisk episod, såväl som rådgivning, kan vara till hjälp. Men om du har problem med att hantera din älskade sitt beteende, var noga med att nå ut för hjälp. Prata med din älskade läkare för information, kontakta familj och vänner för support och överväga att gå med i en supportgrupp.
Hur kan du hjälpa någon under en depressiv episod?
Precis som det kan vara utmanande att hjälpa en älskad genom en manisk episod kan det vara svårt att hjälpa dem genom ett depressivt episod.
Symtom på depression
Några vanliga symptom på depression inkluderar:
- sorg, hopplöshet och tomhet
- irritabilitet
- oförmåga att njuta av aktiviteter
- trötthet eller förlust av energi
- fysisk och psykisk slöhet
- förändringar i vikt eller aptit, till exempel att gå ner i vikt och äta för mycket, eller gå ner i vikt och äta för lite
- problem med sömn, till exempel att sova för mycket eller för lite
- problem med att fokusera eller komma ihåg saker
- känslor av värdelöshet eller skuld
- tankar om död eller självmord
Hur man hjälper under en depressiv episod
Precis som med en manisk episod kan läkare föreslå en förändring av medicinen, en ökning av medicinen eller ett sjukhusvistelse för en person som har en depressiv episod med självmordstankar. Återigen vill du utveckla en coping plan för depressiva episoder med din älskade när de inte visar några symtom. Under en episod kan de sakna motivationen att komma med sådana planer.
Du kan också hjälpa en älskad i en depressiv episod. Lyssna uppmärksamt, ge bra råd om hantering och försök att öka dem genom att fokusera på deras positiva attribut. Tala alltid med dem på ett icke-rättvisande sätt och erbjuda för att hjälpa dem med små dagliga saker som de kan kämpa med.
Vad är tecken på en nödsituation?
Några tecken på en nödsituation inkluderar:
- våldsamt beteende eller tal
- riskabelt beteende
- hotande beteende eller tal
- självmords tal eller handlingar, eller prata om döden
I allmänhet är du välkommen att hjälpa personen så länge som de inte verkar utgöra en risk för deras liv eller andra människors liv. Var tålmodig, uppmärksam på deras tal och beteende, och stödjande i sin vård.
Men i vissa fall är det inte alltid möjligt att hjälpa en person genom en manisk eller depressiv episod och du behöver få expert hjälp. Ring personens läkare omedelbart om du är orolig över hur episoden är eskalerande.
Förebyggande av självmord
Om du tror att din älskade överväger självmord, kan du få hjälp från en hotline för kris eller självmordsskydd. Ett bra alternativ är den nationella självmordsförebyggande livslinjen vid 800-273-8255.
Men om du tror att någon har omedelbar risk för självskada eller sårad en annan person:
- Ring 911 eller ditt lokala nödnummer. Var noga med att berätta för avsändaren att din älskade har ett psykiskt hälsotillstånd och kräver särskild vård.
- Bo hos personen tills hjälp kommer.
- Ta bort eventuella vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
- Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.
Syn
Bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd. Ibland kan det vara en riktig utmaning för både dig och din älskade - så var noga med att överväga dina egna behov och deras. Det kan hjälpa till att komma ihåg att med rätt behandling, coping skills och support kan de flesta med bipolär sjukdom hantera sitt tillstånd och leva friska, lyckliga liv.
Och om du behöver några fler idéer, så är det fler sätt att hjälpa någon som lever med bipolär sjukdom.
