Den normala behandlingen för hypothyroidism tar dagligen läkemedel för sköldkörtelhormonbyte. Självklart kommer läkemedel ofta med biverkningar, och att glömma att ta ett piller kan leda till fler symtom. I vissa fall kan naturläkemedel orsaka färre biverkningar och passa bättre in i din övergripande livsstil.
Naturliga botemedel
Målet med naturläkemedel eller alternativ medicin är att fastställa orsaken till sköldkörtelproblemet. Sköldkörtelproblem börjar ibland som en följd av dålig kost, stress eller saknade näringsämnen i kroppen. Byta kost och ta ett växtbaserat tillskott är två sätt du kan hjälpa till med din sköldkörteln. Dessa alternativ kan ha färre biverkningar än att ta sköldkörtelmedicin. Användning av ett växtbaserat tillskott för behandling av låg eller underaktiv sköldkörtel kan också vara till hjälp för personer som inte svarar väl på läkemedel.
Tänk på följande fem naturläkemedel som tillägg eller alternativ till din behandlingsplan.
Selen
Enligt National Institute of Health (NIH) är selen ett spårelement som spelar en roll i sköldkörtelhormonmetabolism. Många livsmedel på marknaden innehåller idag selen, inklusive gräsmatad nötkött, tonfisk, kalkon och Brasilien.
Hashimotos thyroidit, ett immunsystem angrepp på sköldkörteln, minskar ofta kroppens selenförsörjning. Tillägg av detta spårämne har visat sig hjälpa till att balansera thyroxin eller T4 nivåer hos vissa människor. Det är viktigt att tala med din läkare om hur mycket selen kan vara rätt för dig, eftersom varje person är annorlunda.
Sockerfri diet
Socker och bearbetade livsmedel kan leda till ökad inflammation i kroppen. Inflammation kan sakta ner omvandlingen av T4 till triiodotyronin, eller T3, ett annat sköldkörtelhormon. Detta kan göra att dina symtom och sköldkörtelsjukdom förvärras.
Dessutom ökar socker bara din energinivå på kort sikt, vilket eliminerar det från din kost kan hjälpa till att reglera dina energinivåer. Dessutom kan borttagning av socker från din kost hjälpa din hud och stressnivåer. Det är inte lätt att anta en sockerfri kost, men fördelen med din sköldkörtelhälsa kan vara värt det.
Vitamin B.
Att ta vissa vitamintillskott kan påverka din sköldkörtelhälsa. Lågt sköldkörtelhormon kan påverka kroppens vitamin B-12 nivåer. Att ta ett vitamin B-12-tillskott kan hjälpa dig att reparera några av de skador som din hypotyroidism orsakade.
Vitamin B-12 kan hjälpa till med trötthet som orsakas av sköldkörtelsjukdom. Sköldkörtelsjukdomar påverkar också dina vitamin B-1-nivåer. Du kan lägga till fler B-vitaminer till din kost med följande livsmedel:
- ärtor
- sparris
- sesamfrön
- tonfisk
- ost
- mjölk
- ägg
Vitamin B-12 är i allmänhet säkert för de flesta friska individer på rekommenderade nivåer. Vitaminet ska användas med försiktighet om du har något av följande villkor:
- hjärtsjukdom
- högt blodtryck
- cancerhistoria
- hudsjukdomar
- missfärgad urin
- magproblem
- anemi, på grund av onormala kaliumnivåer
- blodkoagulationsstörningar
- ökad urinsyra eller gikt
Det är viktigt att prata med din läkare om hur mycket vitamin B-12 kan vara rätt för dig.
probiotika
NIH studerade länken mellan hypothyroidism och tarmproblem. Dessa problem inkluderade en överväxt av bakterier, såsom jäst. Probiotiska tillskott innehåller levande bakterier som kan hjälpa till att hålla magen och tarmarna friska. Förutom tilläggsformer innehåller fermenterad mat och dryck, som kefir, kombucha, rå ost och yoghurt användbara probiotika.
Maten och drogadministrationen har emellertid inte godkänt användningen av probiotika för förebyggande eller behandling av något tillstånd. Prata med din läkare för att se om dessa tillskott kan hjälpa dig.
Glutenfri diet
Att anta en glutenfri diet är mer än en fluga för många personer med hypothyroidism. Enligt National Foundation for Celiac Awareness, har ett betydande antal personer med sköldkörtelsjukdom också klyvansjukdom, vilket är en matsmältningsstörning där människor inte kan hantera konsumtion av gluten.
Medan forskning för närvarande inte stöder en glutenfri diet för behandling av sköldkörtelsjukdom, känner många människor med Hashimoto's thyroidit och hypothyroidism bättre efter att ha klippt vete och andra glutenhaltiga livsmedel från deras kost.
Men det finns några nackdelar med att gå glutenfri. För en, är kostnaden för att köpa glutenfri mat ofta mycket högre än livsmedel som innehåller vete. Och vissa färdigförpackade, glutenfria livsmedel är inte hälsosamma. Det beror på att dessa livsmedel ofta har högre fettinnehåll och mindre fiber än vetehaltiga produkter.
Takeaway
För många uppvägs fördelarna med att anta en naturlig sköldkörtelplan för nackdelarna. Men om du har haft kirurgi för att ta bort din sköldkörtel, är det inte en naturlig plan för behandling av sköldkörtel. Som alltid bör du diskutera eventuella behandlingsplaner med din läkare innan du börjar dem.
