På sommaren är problemet med att välja uppfriskande och välsmakande drycker mest akut. Och detta är lätt att förklara - i värmen är det viktigt att konsumera mycket vätskor för att pålitligt skydda dig mot dehydrering. Vilken typ av dryck att föredra, även under den brännande solen för att säkerställa livskraft? Näringsläkare skyndade sig till hjälp av de "drabbade", som gjorde en detaljerad lista över hälsosamma drycker som perfekt släcker törsten.
Näringsläkare gav första platsen att mjölka. Den är extremt rik på näringsämnen, kalcium och absorberas nästan fullständigt av kroppen. Varm choklad och kakao följer. Dessa drycker har antioxidanter som minskar risken för hjärtsjukdom. Både kakao och choklad ökar också humöret tack vare serotonin.
Tredje plats gick till tomatjuice. Det berikas med användbara ämnen av oorganiskt och organiskt ursprung, fruktos och glukos. På grund av det betydande innehållet av lykopen har tomatsaft kraftfulla anti-onkologiska och antioxidanta egenskaper.
Fjärde platsen gick till grönt te, som är känt för sin förmåga att sänka sockernivåerna. Det påverkar metabolismen positivt och innehåller mycket vitaminer. Grapefrukt- eller apelsinjuicer, som är rika på C-vitamin, hjälper till att lugna nerverna och aktivera immunitet.
Den sista raden togs av rent stillastående vatten. Men det är hon som är smaklös och vanligt som kan släcka sin törst bäst av allt.
